スポーツ

数年前までMTBを趣味にしていたんですが、コロナでなんやかんやしてるうちにすっかり乗らなくなってたんですよね。で、今シーズンから乗りやすい環境になったので久しぶりに復帰したわけですが、せっかくなので以前使っていたGoProでライドの様子を撮...

SNSでよく流れてくるんですが「〇〇なトレーニング意味ない！！」「××なトレーニングやるな！！」みたいなのがすご～く嫌いなんですよね。これらを見ると全部非表示にしています。まあ、いつもの通り言葉と内容が一致してないから嫌い、なわけですが・・...

昭和の精神論かよ、ていうタイトルですが・・・結局これなんだよなぁ～っていうのが実感としてあります。。トレーニングの目的は「劣悪な代謝環境への順化」前にも乗っけた気がするけどお馴染みの図をど～ん！これの代謝能力『糖代謝/乳酸代謝』のお話。トレ...

ランニングに限らず長時間の運動パフォーマンスを向上させたい！トレーニングについて検索してみると「あれがいい」「これがいい」などなど手段手段手段。。『現状に対してどういう作用を働かせたいかが把握できないと手段は決まらない』と思っているので、そ...

数年ぶりに「競技復帰してみっか～」くらいのテンションで1年ほど前から運動を再開したわけですが・・まあしんどい 笑とはいえトレーニングの方向性は経験上なんとなく見えてるのでやるだけ！！・・・まあしんどい 笑自分のなかでこんな感じで考えてトレー...